Đánh răng ngay sau thức dậy sẽ gây hôi miệng

Đánh răng ngay sau thức dậy sẽ gây hôi miệng

Việc đầu tiên của chúng ta thường làm khi thức dậy là đánh răng và rửa mặt. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng hôi miệng và sâu răng.

Tại sao không nên đánh răng sau khi ngủ dậy?

Đánh răng sẽ giúp làm sạch các mảng thức ăn và vi khuẩn phát triển trong khoang miệng. Tuy nhiên, đánh răng sau khi ngủ dậy là việc làm không có tác dụng gì cả. Theo các chuyên gia, chúng ta nên đánh răng sau khi ăn sáng 30 phút. Lúc này, các vi khuẩn đã bắt đầu tích tụ và phát triển ở men răng, gây tổn thương răng miệng. Nếu chúng ta bỏ qua bước đánh răng sau khi ăn, sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh sâu răng và các bệnh lý răng miệng khác.

Đánh răng ngay sau thức dậy sẽ gây hôi miệng

Vào buổi sáng, khoang miệng không chứa nhiều vi khuẩn gây hại và có nhiều enzym tự nhiên có lợi cho răng miệng. Việc đánh răng ngay sau khi thức dậy sẽ vô tình loại bỏ các enzym tự nhiên có lợi này và làm mất khả năng tự bảo vệ của răng trước các tác nhân gây hại.

Sau khi ngủ dậy cần làm những gì?

Quá trình chăm sóc răng miệng và cơ thể vào buổi sáng rất quan trọng để chuẩn bị cho các hoạt động của cơ thể trong suốt một ngày dài. Theo các chuyên gia, chúng ta có thể áp dụng quá trình chăm sóc răng miệng và cơ thể đơn giản.

Đánh răng ngay sau thức dậy sẽ gây hôi miệng

Uống một ly nước ấm

Uống một ly nước ấm là cách bắt đầu một ngày mới tuyệt vời. Chúng ta nên bổ sung khoảng 200ml nước ấm sau khi thức dậy để mang lại hiệu quả tích cực cho sức khỏe và sắc đẹp. Một ly nước ấm vào buổi sáng giúp lọc sạch các độc tố trong gan, thanh lọc da, giảm cân hiệu quả, kích hoạt hệ tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng và đầu óc tỉnh táo hơn.

Ăn sáng và tập luyện

Theo các chuyên gia, cách tốt nhất để giúp giữ dáng an toàn và hiệu quả, chúng ta cần ăn sáng và tập thể dục nhẹ nhàng như nhảy dây, yoga. Nếu bạn cần giảm cân nhanh chóng và cấp tốc với các bài tập nặng hơn, thì nên ăn sáng trước khi tập 1-2 giờ đồng hồ. Ăn sáng sẽ giúp cung cấp glycogen và lượng đường cần thiết để giải phóng năng lượng nên giúp đốt mỡ hiệu quả hơn.

Đánh răng ngay sau thức dậy sẽ gây hôi miệng

Đánh răng

Đánh răng sẽ là bước cuối cùng sau khi ăn sáng được 30 phút. Lúc này, kem đánh răng sẽ giúp phát huy hết tác dụng diệt khuẩn, loại bỏ hoàn toàn các mảng bám và ngăn chặn tình trạng sâu răng hiệu quả. Trong những trường hợp không thể đánh răng, chúng ta có thể sử dụng nước súc miệng sau khi ăn 30 phút để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và vi khuẩn trong khoang miệng hiệu quả. Bên cạnh đó, chúng ta nên sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ các mảng thức ăn trong kẽ răng. Việc đánh răng đúng cách và đúng thời điểm sẽ giúp làm sạch răng hiệu quả, mang lại hơi thở thơm mát và ngăn chặn các bệnh lý răng miệng khác.

Đánh răng ngay sau thức dậy sẽ gây hôi miệng

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc liên quan đến quá trình đánh răng đúng cách hay phương pháp phủ sứ thẩm mỹ, hãy liên hệ với nha khoa San Dentist qua hotline hoặc fanpage để được tư vấn và hỗ trợ. Ngoài ra, bạn có thể truy cập website để cập nhật thêm nhiều kiến thức nha khoa hữu ích.

NHA KHOA CHUYÊN SÂU RĂNG SỨ THẨM MỸ SAN DENTIST

An toàn đẹp mãi về sau

Bài viết hữu ích

Có nên dán sứ Veneer giá rẻ hay không?

Nhiều người thường lựa chọn dán sứ veneer giá rẻ nhằm tiết kiệm nhiều chi phí. Vậy có nên dán sứ veneer giá rẻ hay không?

Xem thêm
Chọn kem đánh răng phù hợp, ai cũng nên biết

Sau đây là những điều cần lưu ý khi quyết định lựa chọn kem đánh răng để chăm sóc răng miệng và bảo vệ nướu khỏe mạnh. 

Xem thêm
Răng sứ kim loại và răng toàn sứ khác nhau điểm nào?

Trên thị trường hiện nay có 2 loại răng sứ phổ biến là răng sứ kim loại và răng toàn sứ. Cùng San Dentist tìm hiểu sự khác biệt của hai loại này nhé!

Xem thêm
Mất răng do bệnh sâu răng và viêm nha chu

Sâu răng và nha chu là hai bệnh lý răng miệng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Người bệnh dễ mất răng do sâu răng và viêm nha chu.

Xem thêm
Mài nhỏ răng cửa có nên hay không?

Nhiều người thường sử dụng biện pháp mài nhỏ răng cửa để khắc phục tình trạng răng cửa to. Vậy mài nhỏ răng cửa có nên không?

Xem thêm
Làm răng sứ cho răng khấp khểnh có hiệu quả không?

Làm răng sứ cho răng khấp khểnh liệu có phải là phương án tốt nhất? Ngay bây giờ hãy cùng nha khoa San Dentist tìm hiểu phương pháp này nhé!

Xem thêm

Đăng Ký Dịch Vụ





    Liên hệ trực tiếp với tư vấn viên & Bác Sĩ để được giải đáp thắc mắc nhanh nhất.