Top 3 thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục

Top 3 thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục

Hôi miệng không chỉ do mắc bệnh lý răng miệng, vệ sinh không đúng cách mà còn do thói quen ăn uống không lành mạnh. Hãy cùng nha khoa San Dentist tìm hiểu về một số thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục nhanh chóng nhé!

Tại sao một số thực phẩm lại gây hôi miệng?

Hầu hết các loại thực phẩm đều có khả năng gây hôi miệng. Các mảnh vụn thức ăn có thể bám vào răng và lưỡi, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mùi hôi khó chịu. Ngoài ra, các loại thực phẩm gây mùi cũng có thể gây hôi miệng khi chúng xâm nhập vào máu. Do đó, chúng ta cần hạn chế ăn những loại thực phẩm gây mùi để tránh ảnh hưởng đến hơi thở. Sau mỗi bữa ăn bạn cũng nên vệ sinh răng miệng đúng cách để tránh hôi miệng.

Top 3 thực phẩm gây hôi miệng

Tỏi, hành tây và đồ cay

Các loại thực phẩm như ớt, tiêu, tỏi và hành tây có thể gây hôi miệng. Khi bạn tiêu hoá những loại thực phẩm này, các hoá chất sẽ ngấm vào máu và di chuyển khắp phổi gây ra mùi hôi khó chịu. Bạn có thể nhai kẹo cao su không đường hay đánh răng sau mỗi lần ăn những loại thực phẩm này để ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả.

Top 3 thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục
Tỏi, hành tây và đồ cay

Cà phê và đồ uống có cồn

Đồ uống chứa caffein hay cồn đều có thể gây hôi miệng. Tiêu thụ nhiều loại đồ uống này có thể xuất hiện tình trạng khô miệng dẫn đến hôi miệng. Bạn hãy xây dựng thói quen uống nước trước và sau khi thưởng thức những loại đồ uống này để ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả.

Top 3 thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục
Cà phê và đồ uống có cồn

Cá ngừ và các loại cá khác

Cá ngừ và các loại cá khác giàu đạm nhưng những loại thực phẩm này đóng hộp sẽ có mùi tanh khó chịu. Theo các chuyên gia, mùi tanh từ những loại cá đóng hộp bám lâu trong khoang miệng sau mỗi bữa ăn. Bạn hãy vắt chanh hay giấm lên cá trước khi ăn để giảm mùi tanh. Ngoài ra, bạn có thể nhai kẹo cao su không đường và đánh răng sau khi ăn.

Top 3 thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục
Cá ngừ và các loại cá khác

Khắc phục hôi miệng như thế nào?

Thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp khắc phục hôi miệng hiệu quả. Bạn cần đánh răng 2 lần mỗi ngày bằng bàn chải có lông mềm và kem đánh răng có chứa fluor phù hợp. Sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng để loại bỏ những mảng bám và vi khuẩn gây mùi nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn cần hạn chế ăn những loại thực phẩm gây hôi miệng. Chế độ ăn uống lành mạnh có thể tăng cường sức khoẻ răng miệng và cơ thể. Bạn nên hạn chế ăn thực phẩm béo, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để cải thiện hơi thở thơm mát nhé.

Top 3 thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục
Sử dụng nước súc miệng khắc phục hôi miệng

Hi vọng những kiến thức này có thể giúp bạn tìm ra những loại thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục hiệu quả. Tuy nhiên, hôi miệng cũng có thể do bệnh lý răng miệng hay chế độ sinh hoạt hàng ngày. Bạn hãy theo dõi tình trạng sức khỏe răng miệng của mình để gặp bác sĩ kịp thời và có cách xử lý nhanh chóng. Nếu bạn đang gặp vấn đề hôi miệng, hãy liên hệ với nha khoa San Dentist qua hotline 0342 28 28 28 hoặc fanpage để được tư vấn và hỗ trợ.

NHA KHOA CHUYÊN SÂU RĂNG SỨ THẨM MỸ SAN DENTIST

An toàn đẹp mãi về sau

Bài viết hữu ích

Răng khấp khểnh phải làm sao để hồi phục nhanh chóng

Răng khấp khểnh phải làm sao. Nguyên nhân làm cho răng mọc khấp khểnh. Hãy cùng nha khoa San Dentist tìm hiểu kỹ hơn nhé! 

Xem thêm
Bọc răng sứ không mài nhỏ – Phương pháp phủ sứ thẩm mỹ được yêu thích nhất hiện nay

Mục lụcTại sao một số thực phẩm lại gây hôi miệng?Top 3 thực phẩm gây hôi miệngTỏi, hành tây và đồ cayCà phê và đồ uống có cồnCá ngừ và các loại cá khácKhắc phục hôi miệng như thế nào? Thông thường, để thực hiện phương pháp phủ sứ thẩm

Xem thêm
Giá Các Loại Răng Sứ Hiện Nay: Top thương hiệu & So sánh giá

Mục lụcTại sao một số thực phẩm lại gây hôi miệng?Top 3 thực phẩm gây hôi miệngTỏi, hành tây và đồ cayCà phê và đồ uống có cồnCá ngừ và các loại cá khácKhắc phục hôi miệng như thế nào? Bạn đang tìm hiểu về các loại răng sứ cao

Xem thêm
Tháng cô hồn có nên trồng răng hay không?

Theo quan niệm nhân gian, trong tháng cô hồn có thể gặp nhiều điều xui xẻo bất kể việc gì. Vậy tháng cô hồn có nên trồng răng hay không?

Xem thêm
3 cách vệ sinh bàn chải đánh răng đúng cách

Một số phương pháp vệ sinh bàn chải đánh răng mà bạn cần biết để đảm bảo sức khỏe cho các thành viên trong gia đình. 

Xem thêm
Chuyên gia chỉ ra 5 nguyên nhân làm răng sứ xong bị nhức răng

Làm răng sứ xong bị nhức răng là do nguyên nhân gì? Hãy cùng Nha khoa San Dentist tìm hiểu ngay 5 nguyên nhân gây ra tình trạng này nhé!

Xem thêm

Đăng Ký Dịch Vụ





    Liên hệ trực tiếp với tư vấn viên & Bác Sĩ để được giải đáp thắc mắc nhanh nhất.