Top 3 thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục

Top 3 thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục

Hôi miệng không chỉ do mắc bệnh lý răng miệng, vệ sinh không đúng cách mà còn do thói quen ăn uống không lành mạnh. Hãy cùng nha khoa San Dentist tìm hiểu về một số thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục nhanh chóng nhé!

Tại sao một số thực phẩm lại gây hôi miệng?

Hầu hết các loại thực phẩm đều có khả năng gây hôi miệng. Các mảnh vụn thức ăn có thể bám vào răng và lưỡi, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mùi hôi khó chịu. Ngoài ra, các loại thực phẩm gây mùi cũng có thể gây hôi miệng khi chúng xâm nhập vào máu. Do đó, chúng ta cần hạn chế ăn những loại thực phẩm gây mùi để tránh ảnh hưởng đến hơi thở. Sau mỗi bữa ăn bạn cũng nên vệ sinh răng miệng đúng cách để tránh hôi miệng.

Top 3 thực phẩm gây hôi miệng

Tỏi, hành tây và đồ cay

Các loại thực phẩm như ớt, tiêu, tỏi và hành tây có thể gây hôi miệng. Khi bạn tiêu hoá những loại thực phẩm này, các hoá chất sẽ ngấm vào máu và di chuyển khắp phổi gây ra mùi hôi khó chịu. Bạn có thể nhai kẹo cao su không đường hay đánh răng sau mỗi lần ăn những loại thực phẩm này để ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả.

Top 3 thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục
Tỏi, hành tây và đồ cay

Cà phê và đồ uống có cồn

Đồ uống chứa caffein hay cồn đều có thể gây hôi miệng. Tiêu thụ nhiều loại đồ uống này có thể xuất hiện tình trạng khô miệng dẫn đến hôi miệng. Bạn hãy xây dựng thói quen uống nước trước và sau khi thưởng thức những loại đồ uống này để ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả.

Top 3 thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục
Cà phê và đồ uống có cồn

Cá ngừ và các loại cá khác

Cá ngừ và các loại cá khác giàu đạm nhưng những loại thực phẩm này đóng hộp sẽ có mùi tanh khó chịu. Theo các chuyên gia, mùi tanh từ những loại cá đóng hộp bám lâu trong khoang miệng sau mỗi bữa ăn. Bạn hãy vắt chanh hay giấm lên cá trước khi ăn để giảm mùi tanh. Ngoài ra, bạn có thể nhai kẹo cao su không đường và đánh răng sau khi ăn.

Top 3 thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục
Cá ngừ và các loại cá khác

Khắc phục hôi miệng như thế nào?

Thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp khắc phục hôi miệng hiệu quả. Bạn cần đánh răng 2 lần mỗi ngày bằng bàn chải có lông mềm và kem đánh răng có chứa fluor phù hợp. Sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng để loại bỏ những mảng bám và vi khuẩn gây mùi nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn cần hạn chế ăn những loại thực phẩm gây hôi miệng. Chế độ ăn uống lành mạnh có thể tăng cường sức khoẻ răng miệng và cơ thể. Bạn nên hạn chế ăn thực phẩm béo, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để cải thiện hơi thở thơm mát nhé.

Top 3 thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục
Sử dụng nước súc miệng khắc phục hôi miệng

Hi vọng những kiến thức này có thể giúp bạn tìm ra những loại thực phẩm gây hôi miệng và cách khắc phục hiệu quả. Tuy nhiên, hôi miệng cũng có thể do bệnh lý răng miệng hay chế độ sinh hoạt hàng ngày. Bạn hãy theo dõi tình trạng sức khỏe răng miệng của mình để gặp bác sĩ kịp thời và có cách xử lý nhanh chóng. Nếu bạn đang gặp vấn đề hôi miệng, hãy liên hệ với nha khoa San Dentist qua hotline 0342 28 28 28 hoặc fanpage để được tư vấn và hỗ trợ.

NHA KHOA CHUYÊN SÂU RĂNG SỨ THẨM MỸ SAN DENTIST

An toàn đẹp mãi về sau

Bài viết hữu ích

Sâu răng nên kiêng ăn gì để không nghiêm trọng hơn?

Sâu răng sẽ gây ra những cơn đau nhức khó chịu. Để khắc phục tình trạng này, người bệnh cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh.

Xem thêm

Phủ sứ nano có thật sự hiệu quả?

Phủ sứ nano được giới thiệu là phương pháp mang lại hàm răng trắng sáng với mức chi phí hấp dẫn, vậy biện pháp này có thật sự hiệu quả?

Xem thêm

Nước súc miệng có loại bỏ được cao răng?

Nước súc miệng có tác dụng hỗ trợ vệ sinh răng miệng. Vậy nước súc miệng thông thường có loại bỏ được các mảng bám cao răng không?

Xem thêm

Cách bảo vệ răng sứ giúp duy trì thẩm mỹ và tăng tuổi thọ cho răng

Đây là những cách bảo vệ răng sứ hiệu quả, tăng tuổi thọ cho răng theo phương pháp đạt chuẩn nha khoa bạn nên áp dụng ngay.

Xem thêm

Trồng răng giả và những điều cần lưu ý?

Trồng răng giả là phương pháp giúp ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm do mất răng. Vậy trồng răng giả cần lưu ý những gì?

Xem thêm

Nôn mửa do rượu bia cần vệ sinh răng miệng thế nào?

Nôn mửa sẽ gây khó chịu không chỉ ở dạ dày mà còn ở miệng. Vậy nôn mửa do rượu bia cần vệ sinh răng miệng như thế nào?

Xem thêm

Đăng Ký Dịch Vụ





    Liên hệ trực tiếp với tư vấn viên & Bác Sĩ để được giải đáp thắc mắc nhanh nhất.
    Chat zalo
    Chat Facebook