Sốc: Chạy bộ có thể là nguyên nhân gây mòn men răng!

Sốc: Chạy bộ có thể là nguyên nhân gây mòn men răng!

Tạp chí Applied Sciences đã đăng tải một bài viết công bố kết quả nghiên cứu chỉ ra rằng: thiếu nước hoặc uống quá nhiều đồ uống thể thao khi chạy bộ là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mòn men răng.

Mòn men răng xảy ra khi men răng bị axit tác động và không thể phục hồi được. Trong hoạt động tập thể thao, đặc biệt là chạy bộ, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi và axit trong nước mồ hôi có thể ảnh hưởng đến men răng.

Sốc: Chạy bộ có thể là nguyên nhân gây mòn men răng!

Nước bọt có tác dụng trung hòa độ axit trong miệng, cuốn trôi vi khuẩn và hỗ trợ tái khoáng men răng bằng cách tạo ra pH kiềm. Tuy nhiên, nếu chạy bộ liên tục, cơ thể sẽ mất nước dẫn đến giảm lượng nước bọt trong miệng. Việc giảm lượng nước bọt có thể làm giảm khả năng bảo vệ răng, dẫn đến tình trạng mòn răng hoặc các vấn đề khác liên quan đến răng miệng.

Các loại đồ uống trong quá trình tập thể thao có thể gây ra hiện tượng mòn men răng do chúng có độ axit cao, độ pH dao động từ 3.6 đến 3.7. Những đồ uống có độ pH nhỏ hơn 5.5 đều ảnh hưởng xấu đến men răng và có hại cho răng miệng.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, những người thường xuyên tập thể dục và sử dụng các loại đồ uống thể thao có nguy cơ làm tổn thương răng gấp 2,5 lần so với những người bình thường.

Các loại đồ uống thể thao, đồ uống thông thường như nước trái cây, nước tăng lực và rượu vang cũng có thể gây ra tình trạng mòn men răng. Ngoài ra, mòn răng cũng có thể xảy ra do các tác nhân bên trong như thường xuyên bị nôn mửa, trào ngược dạ dày hoặc rối loạn tiêu hóa. Vì vậy, chúng ta cần kiểm tra sức khỏe thường xuyên để có biện pháp khắc phục hiệu quả và bảo vệ răng miệng khỏe mạnh.

Sốc: Chạy bộ có thể là nguyên nhân gây mòn men răng!

Chạy bộ có thể gây ra hiện tượng mòn men răng, tuy nhiên, chúng ta nên kết hợp phương pháp chạy bộ vừa phải để có thể đảm bảo sức khỏe tốt. Để chạy bộ mà vẫn bảo vệ được sức khỏe răng miệng, chúng ta nên bổ sung nước lọc ngay sau khi uống các đồ uống thể thao, khi uống các đồ uống thể thao, chúng ta nên sử dụng ống hút để hạn chế tiếp xúc với răng miệng. Mặt khác, không nên đánh răng mạnh tay khi dùng các đồ uống, thức ăn chứa nhiều axit, để giúp bảo vệ được răng tốt nhất.

Để bảo vệ răng miệng khi chạy bộ, chúng ta nên uống nước lọc ngay sau khi uống các đồ uống thể thao và sử dụng ống hút để giảm tiếp xúc với răng miệng. Ngoài ra, khi ăn thức ăn chứa nhiều axit, không nên đánh răng mạnh để giúp bảo vệ răng tốt nhất, tránh gặp phải tình trạng mòn men răng.

Cùng San Dentist cập nhật thêm nhiều kiến thức về sức khỏe răng miệng, để nâng cao kiến thức và lựa chọn phương pháp khắc phục hiệu quả nhé.

NHA KHOA CHUYÊN SÂU RĂNG SỨ THẨM MỸ SAN DENTIST

An toàn đẹp mãi về sau

 

Bài viết hữu ích

Rách lợi chân răng khắc phục như thế nào?

Vùng lợi ở chân răng thường rất nhạy cảm, do đó, chúng dễ bị tổn thương. Vậy tình trạng rách lợi chân răng khắc phục như thế nào?

Xem thêm
Hàm răng người đàn ông nói lên điều gì về họ?

Theo nhân tướng học, hàm răng của người đàn ông có thể suy đoán khá chính xác về tính cách, hôn nhân, tài chính và vận mệnh của họ.

Xem thêm
Tại sao phải nhổ răng số 8? Và khi nào nên nhổ?

Tại sao phải nhổ răng số 8 và khi nào nhổ là hợp lý nhất? Tất cả thông tin về nhổ răng số 8 sẽ được chúng tôi giải đáp đến bạn trong bài viết này.

Xem thêm
Răng Sứ Bị Nhiễm Trùng: Nguyên Nhân & Cách Chữa Trị

Răng sứ từ lâu đã trở thành giải pháp nha khoa thẩm mỹ được nhiều người ưa chuộng, giúp phục hình răng bị hư tổn, cải thiện nụ cười rạng rỡ và tự tin hơn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng răng bọc sứ bị nhiễm trùng cũng là một

Xem thêm
Giải đáp thắc mắc giá bọc răng sứ TPHCM bao nhiêu cùng San Dentist

Giá bọc răng sứ TPHCM hiện nay là bao nhiêu đang được nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người đang có ý định bọc răng sứ.

Xem thêm
Ăn gì, vệ sinh ra sao để ngăn cao răng tái phát?

Cao răng (vôi răng) là tình trạng phổ biến và cần được loại bỏ định kỳ. Tuy nhiên, nên ăn gì, vệ sinh ra sao để cao răng không tái phát liên tục?

Xem thêm

Đăng Ký Dịch Vụ





    Liên hệ trực tiếp với tư vấn viên & Bác Sĩ để được giải đáp thắc mắc nhanh nhất.