Cách duy trì sức khỏe răng miệng trong mùa hè

Mùa hè nên tiêu thụ đồ uống nhiều đường và lạnh vượt mức cho phép, tuy nhiên, chúng ta cần bổ sung đủ nước để duy trì sức khỏe răng miệng.

Vào mùa hè, chúng ta thường ăn những món tráng miệng và đồ uống lạnh để giải khát. Tuy nhiên, giải nhiệt bằng cách này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cơ thể mà còn tác động xấu đến sức khỏe răng miệng. Hãy cùng nha khoa San Dentist tìm hiểu về cách duy trì sức khỏe răng miệng trong mùa hè nhé!

Tránh đồ uống và thực phẩm nhiều đường

Chúng ta có thói quen tiêu thụ nhiều chất lỏng có đường và soda hơn vào mùa hè để làm dịu cơn khát. Tuy nhiên, hành động này sẽ dẫn đến hình thành các mảng bám và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại phát triển và sinh sôi. Ngoài ra, tiêu thụ đồ uống và thực phẩm nhiều đường sẽ gây tổn thương răng. Do đó, bạn nên lựa chọn các loại trái cây và nước ép để duy trì sức khỏe răng miệng.

Không nhai nước đá

Hành động nhai nước đá sẽ làm tăng nguy cơ ê buốt và đau răng. Vào mùa hè, nhai nước đá có thể dẫn đến sự biến đổi nhiệt độ đột ngột trong khoang miệng. Sự thay đổi này sẽ gây ra hiện tượng nhạy cảm và đau nhức khó chịu.

Cách duy trì sức khỏe răng miệng trong mùa hè

Vitamin C giúp duy trì sức khỏe răng miệng

Theo các chuyên gia, vitamin C giúp cho nướu răng khỏe mạnh. Mùa hè nóng nực nên khiến cơ thể dễ bị mất nước dẫn đến suy nhược, run rẩy và buồn nôn. Do đó, chúng ta cần bổ sung vitamin C để duy trì sức khỏe răng miệng và đối phó với tình trạng mất nước.

Giữ cho cơ thể đủ nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng. Khi mất nước, khoang miệng sẽ giảm tiết nước bọt. Trong khi đó, nước bọt giúp làm sạch vi khuẩn và thức ăn thừa, ngăn chặn hình thành các mảng bám cao răng. Vào mùa hè, chúng ta cần bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Điều này không chỉ bảo vệ nướu răng mà còn ngăn chặn đau răng, chảy máu răng và hôi miệng hiệu quả.

Cách duy trì sức khỏe răng miệng trong mùa hè

Giữ cho môi căng mọng

Chúng ta chỉ quen thoa kem chống nắng ở da để tránh cháy nắng nhưng lại quên chăm sóc đôi môi. Chúng ta không biết rằng, sự lắng đọng melanin ở môi thấp hơn so với các bộ phận khác của cơ thể. Do đó, hãy thoa son dưỡng và bổ sung nước đầy đủ cho đôi môi của mình.

Kiểm tra sức khỏe răng miệng

Theo các chuyên gia, chúng ta cần kiểm tra sức khỏe răng miệng định kỳ 6 tháng/lần để bác sĩ phát hiện sớm bệnh lý răng miệng và đưa ra biện pháp điều trị kịp thời. Ngoài ra, chúng ta cần duy trì sức khỏe răng miệng bằng cách đánh răng 2 lần mỗi ngày bằng bàn chải có lông mềm và kem đánh răng phù hợp. Bên cạnh đó, chúng ta cần sử dụng nước súc miệng và chỉ nha khoa để loại bỏ vi khuẩn và thức ăn thừa.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc liên quan đến cách duy trì sức khỏe răng miệng hay phương pháp phủ sứ thẩm mỹ, hãy liên hệ với nha khoa San Dentist qua hotline hoặc fanpage để được tư vấn và hỗ trợ.

NHA KHOA CHUYÊN SÂU RĂNG SỨ THẨM MỸ SAN DENTIST

An toàn đẹp mãi về sau